In questa lezione di hatha yoga coltiviamo un senso di radicamento e aumentiamo il fuoco interiore attraverso le posizioni in piedi ed esercizi che rafforzano il core. Muoviamo tutto il corpo e portiamo attenzione al respiro per essere in equilibrio sia al livello fisico che mentale. Come sempre, concludiamo la pratica con allungamenti rilassanti.
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