Ritagliati uno spazio di pace profonda con questa pratica di Hatha Yoga rilassante e antistress. Inizieremo distesi sulla schiena, ascoltando il respiro che nutre l’addome e sostiene la schiena. Progressivamente, attraverso posizioni in piedi, ritroverai stabilità e lascerai andare le tensioni accumulate. La sessione si concluderà con un breve rilassamento supino, per ancorare il senso di calma nel corpo e nella mente.
Attrezzi: NessunoTag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
