Breve e ben equilibrata pratica di Hatha Yoga che aiuta di risvegliare il corpo, di attivare la propria vitalità e di coltivare una mente calma ed equilibrata. Iniziamo la lezione con la respirazione purificatoria kapalabathi, procediamo con movimenti fluidi per mobilizzare le articolazioni, poi aumentiamo il fuoco interiore con la pratica di agni sara (l'essenza del fuoco), troviamo stabilità attraverso le posizioni in piedi, in fine rilassiamo il corpo e la mente con allungamenti rigeneranti.
Attrezzi: NessunoTag: #Schiena, #Spalle, #Addominali, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo
