Lezione completa di hatha yoga con pratica di Pranayama (respirazione) e mudra (gesti delle mani) dove esaminiamo "ida e pingala" i due canali energetici. Inizia la settimana con una pratica di yoga ricca e deliziosa. Pratichiamo meditazione, mudra, pranayama e asana. La lezione è aperta per tutti gli yogi con una minima di esperienza (dal livello 1). Porta con te le tue domande, richieste o necessità per ricevere i consigli personalizzati.
Attrezzi: MattoniTag: #tutto il corpo, #rigenera
