Durante la prima parte della pratica usiamo una pallina da tennis per massaggiare i piedi e la schiena per migliorare la circolazione e sciogliere le tensioni. Concludiamo la pratica con dei movimenti delicati dello yoga per rilassare la schiena e tutto il corpo
Attrezzi: PallinaTag: #Schiena, #piedi, #tutto il corpo
