Spalle Leggere, Collo Libero | Yoga

Lavori tante ore al computer? Perfetta pratica di yoga posturale per rilassare le SPALLE e il COLLO. Ti servirà un bastone o un manico di scopa per alcuni suuuper esercizi. Se non ce l'hai, non ti preoccupare, ti darò le indicazioni come modificare gli esercizi per ottenere un effetto simile

Attrezzi: Bastone
Tag: #Spalle, #Radicamento, #guerriero, #rilassante, #equilibrante, #collo