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LIVE: Yoga & Meditazione | Albero


lunedì 19/10

60 min

   

Iniziamo la pratica con l'intenzione di radicare l'attenzione nel momento presente e continuiamo con i movimenti consapevoli che ci portano verso la posizione dell'albero. Nella meditazione finale lascia rilassarsi e svuotarsi la tua mente dai pensieri e dalle preoccupazioni, come l'albero perde i fogli all'autunno.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Radicamento, #albero, #muso della vacca, #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo

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