Lezione di yoga che spiega alcuni transizioni del vinyasa yoga: Come passare o saltare avanti. Prepariamo i vari muscoli ed articolazioni del corpo (come i polsi, le spalle, le anche e gli addominali) e gradualmente costruiamonla pratica. Usiamo un paio di mattoni yoga e asciugamani (o calzini)
Attrezzi: Asciugamani - MattoniTag: #Radicamento, #Addominali, #flessione, #panca, #energico, #anche, #braccia, #polsi, #tutto il corpo
