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Livello 1/2

Transizione nello yoga dinamico - Salti, passi e saltelli


lunedì 13/09

60 min

   

Lezione di yoga che spiega alcuni transizioni del vinyasa yoga: Come passare o saltare avanti. Prepariamo i vari muscoli ed articolazioni del corpo (come i polsi, le spalle, le anche e gli addominali) e gradualmente costruiamonla pratica. Usiamo un paio di mattoni yoga e asciugamani (o calzini)

Attrezzi: Asciugamani - Mattoni
Tag: #Radicamento, #Addominali, #flessione, #panca, #energico, #anche, #braccia, #polsi, #tutto il corpo

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