Lezione di hatha yoga posturale dove focalizziamo l'attenzione sull'asse centrale per coltivare la stabilità e l'equilibrio. La muscolatura della schiena e del collo naturalmente si rilassa mentre la postura ritrova una naturale armonia. La consapevolezza della linea centrale interiore portiamo alle varie posizioni di yoga e negli esercizi di respirazione.
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