Risveglia il corpo e calma la mente con questa pratica di hatha yoga posturale. Energizziamo l'addome, portiamo spazio nel petto e nel torace per liberare la respiro. Ci muoviamo verso purvottanasana (la posizione della panca all'insu) mentre pratichiamo asana e respirazione consapevole per energizzare tutto l'organismo.
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