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mat Livello 1

Hatha Yoga Energizzante per Corpo e Respiro

60 min

   

Risveglia il corpo e calma la mente con questa pratica di hatha yoga posturale. Energizziamo l'addome, portiamo spazio nel petto e nel torace per liberare la respiro. Ci muoviamo verso purvottanasana (la posizione della panca all'insu) mentre pratichiamo asana e respirazione consapevole per energizzare tutto l'organismo.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #braccia, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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