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mat Livello 1/2

Energia per Corpo e Mente con Hatha Yoga

30 min

   

Pratica di yoga che ti aiuta di ricaricare il corpo con vitalità e di calmare e focalizzare la mente. Integriamo tecniche di respirazione (pranayama), movimento consapevole e posizioni di yoga (asana) per coltivare l'energia vitale e l'armonia.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Spalle, #Addominali, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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