Lezione di hatha yoga yoga posturale dove rilassiamo le tensioni dei cervicali, del viso e della testa. Iniziamo la pratica di yoga con un breve automassaggio, poi continuiamo con posizioni e allungamenti per il viso, il collo, le spalle e la spina dorsale. Concludiamo la pratica connettendoci con il core e la respirazione.
Attrezzi: NessunoTag: #Spalle, #rilassante, #equilibrante, #collo, #viso, #rigenera
