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mat Livello 1

Hatha Yoga per Cervicale - Rilassa il Viso e il Collo

18 min

   

Lezione di hatha yoga yoga posturale dove rilassiamo le tensioni dei cervicali, del viso e della testa. Iniziamo la pratica di yoga con un breve automassaggio, poi continuiamo con posizioni e allungamenti per il viso, il collo, le spalle e la spina dorsale. Concludiamo la pratica connettendoci con il core e la respirazione.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #rilassante, #equilibrante, #collo, #viso, #rigenera

Veronika

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