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mat Livello 1

LIVE: Movimento con il Respiro - Hatha Yoga Flow


lunedì 06/02

60 min

   

Risveglia, attiva e allunga tutto il corpo in questa lezione di hatha yoga posturale. I movimenti seguono la respirazione ancorando così la mente nel momento presente. Portiamo particolare attenzione al movimento del pavimento pelvico e del addome per ottimizzare il flusso del respiro.

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #pavimento pelvico, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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