Risveglia, attiva e allunga tutto il corpo in questa lezione di hatha yoga posturale. I movimenti seguono la respirazione ancorando così la mente nel momento presente. Portiamo particolare attenzione al movimento del pavimento pelvico e del addome per ottimizzare il flusso del respiro.
Attrezzi: Nessuno - Cintura - MattoniTag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #pavimento pelvico, #tutto il corpo, #rigenera