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mat Livello 2

Spalle spaziose - Yoga creativo e forte

18 min

   

Lezione di yoga dinamico, creativo e funzionale che si concentra alle spalle (mobilità, forza e allunga)  senza attrezzi. Viaggiamo tra panchina alta e bassa, locusta attiva, panca laterale (vasistasana), nodo.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Spalle, #flessione, #panca laterale, #panca, #energico, #giocoso, #braccia, #tutto il corpo

Lista delle lezioni

tappetino Livello 2
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tappetino Livello 1/2
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