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mat Livello 2

Yoga Buonumore - Flow Respiro e Laterali

18 min

   

Yoga dinamico per portare buonumore alla giornata. Lezione che porta energia al core (addominali e pavimento pelvico), alle gambe e alle spalle, spazio ai lati del corpo e consapevolezza al respiro. Senza pesare sui polsi; con un mattone  yoga.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #mezza luna, #panca laterale, #energico, #anche, #pavimento pelvico, #polsi, #tutto il corpo

Lista delle lezioni

tappetino Livello 2
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tappetino Livello 1/2
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