Potenzia il tuo core con questa lezione di vinyasa flow yoga, ideale per praticanti di livello intermedio. Inizieremo con 13 minuti di attivazione mirata degli addominali, partendo da esercizi supini per poi fluire in una sequenza dinamica che include torsioni e posizioni in piedi. Concluderemo con 3 minuti di allungamenti e un respiro rigenerante per rilassare il corpo e ristabilire l'equilibrio. Una pratica breve ma intensa, perfetta per migliorare forza, stabilità e vitalità.
Attrezzi: NessunoTag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #tutto il corpo
