Questa lezione di yoga lentamente ritmica ti guida in una pratica dolce ma stimolante, focalizzata sul radicamento e la connessione con le gambe. Attraverso movimenti lenti ed equilibrati, esploreremo forza e allungamento per creare stabilità nel corpo e nella mente. La sequenza culmina nella posizione di Padangusthasana (dito alluce), offrendoti una sfida gentile per migliorare l’equilibrio e la concentrazione. Ideale per chi desidera connettersi al primo chakra (Muladhara), ridurre stress e ansia, e ritrovare un senso di stabilità interiore.
Attrezzi: Nessuno - CinturaTag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo
