Sveglia il tuo centro, trova l'equilibrio e ricaricati in soli 20 minuti! In questa lezione di Vinyasa Yoga, risvegliamo il corpo con una sequenza dinamica e ben strutturata che lavora intensamente su core, addominali ed equilibrio. Esploreremo posizioni come l'Albero (Vrksasana), la Panca Laterale (Vasistasana), il Camello (Ustrasana) e la Lepre (Sasangasana), creando forza ed energia attraverso il movimento fluido e il respiro consapevole. In soli 20 minuti, sentirai il corpo rinvigorito e la mente più chiara, pronta per affrontare la giornata con vitalità e centratura.
Attrezzi: NessunoTag: #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #tutto il corpo
