Lezione di Vinyasa yoga lento e dolce, come una meditazione in movimento, che segue il ritmo del respiro e permette di sviluppare la concentrazione. La mente naturalmente è in movimento, e possiamo ancorare l'attenzione sul flusso del respiro e le sensazioni del corpo. Questa pratica è perfetta per ritrovare la calma e l'equilibrio interiore, e in qualsiasi momento quando ti senti distratta o sopraffatta dalle informazioni esterni o dai pensieri della tua mente.
Attrezzi: NessunoTag: #Radicamento, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera