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mat Livello 1/2

LIVE: Slow Flow per Liberare la Mente


mercoledì 13/11

30 min

   

Lezione di Vinyasa yoga lento e dolce, come una meditazione in movimento, che segue il ritmo del respiro e permette di sviluppare la concentrazione. La mente naturalmente è in movimento, e possiamo ancorare l'attenzione sul flusso del respiro e le sensazioni del corpo. Questa pratica è perfetta per ritrovare la calma e l'equilibrio interiore, e in qualsiasi momento quando ti senti distratta o sopraffatta dalle informazioni esterni o dai pensieri della tua mente.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Radicamento, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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