Lezione di Vinyasa yoga lento e dolce, come una meditazione in movimento, che segue il ritmo del respiro e permette di sviluppare la concentrazione. La mente naturalmente è in movimento, e possiamo ancorare l'attenzione sul flusso del respiro e le sensazioni del corpo. Questa pratica è perfetta per ritrovare la calma e l'equilibrio interiore, e in qualsiasi momento quando ti senti distratta o sopraffatta dalle informazioni esterni o dai pensieri della tua mente.
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