Risveglia la tua forza vitale con questa breve lezione di Hatha Yoga. Attraverso le tecniche di respirazione pranayama, come Kapalabhati, e il movimento consapevole del Surya Namaskar (Saluto al Sole), accenderai il fuoco interiore e rinvigorirai il tuo corpo.Concludiamo la pratica con esercizi di allungamento che armonizzano corpo, mente e anima, lasciandoti in uno stato di profonda pace e benessere.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #energico, #equilibrante, #tutto il corpo
