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mat Livello 1/2

Energia Interiore con Hatha Yoga


lunedì 01/04

18 min

   

Risveglia la tua forza vitale con questa breve lezione di Hatha Yoga. Attraverso le tecniche di respirazione pranayama, come Kapalabhati, e il movimento consapevole del Surya Namaskar (Saluto al Sole), accenderai il fuoco interiore e rinvigorirai il tuo corpo.Concludiamo la pratica con esercizi di allungamento che armonizzano corpo, mente e anima, lasciandoti in uno stato di profonda pace e benessere.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #energico, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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