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LIVE: Yoga con Drishti: Lo Sguardo che Calma lo Stress

45 min

   

In questa lezione di Hatha Yoga ci concentreremo sul Drishti, la pratica di focalizzare lo sguardo, per calmare la mente e ridurre stress e ansia. Esploreremo la connessione tra il movimento degli occhi e il movimento della mente, imparando come stabilizzare lo sguardo per stabilizzare la mente e ridurre le distrazioni e i pensieri stressanti.

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #equilibrante, #viso, #occhi, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

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45 min

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Veronika

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