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mat Livello 1/2

LIVE: Connessione Profonda: Hatha Yoga e Mantra per l'Anima

45 min

   

Ritrova la calma e la chiarezza mentale con questa lezione di Hatha Yoga che combina la pratica fisica con la ripetizione del mantra SoHam.Mentre ci muoviamo attraverso le posizioni dello yoga, porteremo l'attenzione sul flusso dell'inspiro e dell'espiro. La ripetizione del mantra SoHam (io sono quello) ci aiuterà ad ancorare la mente nel momento presente, eliminando lo stress e l'ansia.

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #Radicamento, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga per Gestire lo Stress

Lezioni

29

Durata

Da 10 min a 45 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
10 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
45 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
45 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
45 min
tappetino Meditazione guidata
10 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
45 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
18 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
45 min
tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
45 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
10 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
45 min

Veronika

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