Ritrova la calma e la chiarezza mentale con questa lezione di Hatha Yoga che combina la pratica fisica con la ripetizione del mantra SoHam.Mentre ci muoviamo attraverso le posizioni dello yoga, porteremo l'attenzione sul flusso dell'inspiro e dell'espiro. La ripetizione del mantra SoHam (io sono quello) ci aiuterà ad ancorare la mente nel momento presente, eliminando lo stress e l'ansia.
Attrezzi: Nessuno - Cintura - MattoniTag: #Radicamento, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
