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mat Livello 1

Vitalità e Luminosità - Yoga per Aumentare il Fuoco Interiore

10 min

   

Breve lezione di Hatha Yoga che risveglia e vitalizza tutto il corpo. Iniziamo connettendoci con la respirazione per liberare le articolazioni. Dopodiché, pratichiamo Agni Sara, "l'essenza del fuoco". Infine, integriamo i benefici della pratica con il saluto al sole e con allungamenti finali rilassanti. Ottima pratica da fare al mattino. Yoga mattina.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Addominali, #energico, #equilibrante, #pavimento pelvico, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

tappetino Livello 1
45 min

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Veronika

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