Ritrova calma e radicamento con questa lezione di Hatha Yoga dedicata all' Apana Vayu, il flusso vitale discendente che governa la parte inferiore del corpo e ci aiuta a sentirci radicati, stabili e calmi. Asana, respirazione, meditazione e mudra ti aiuteranno a rilassare corpo e mente, sciogliere tensioni e sentirti più stabile.
Attrezzi: Nessuno - Mattoni - CusciniTag: #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera
