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mat Livello 1

Radicamento e Calma Interiore: Yoga con Apana Vayu

30 min

   

Ritrova calma e radicamento con questa lezione di Hatha Yoga dedicata all' Apana Vayu, il flusso vitale discendente che governa la parte inferiore del corpo e ci aiuta a sentirci radicati, stabili e calmi. Asana, respirazione, meditazione e mudra ti aiuteranno a rilassare corpo e mente, sciogliere tensioni e sentirti più stabile.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni - Cuscini
Tag: #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #equilibrante, #anche, #tutto il corpo, #rigenera

Lista lezioni del corso

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Veronika

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