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mat Livello 1

Riposa i Sensi: Hatha Yoga per Chiarezza Mentale

18 min

   

Attraverso movimenti consapevoli e il ritiro dei sensi (pratyahara), rivolgerai lo sguardo e l'ascolto verso l'interno, donando calma alla mente agitata, distratta o stressata. Se soffri di stanchezza oculare o stress visivo, questa pratica di yoga è un toccasana per i tuoi occhi. Un viaggio verso la calma interiore e la chiarezza mentale con le preziose tecniche di Hatha Yoga!

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante, #equilibrante, #viso, #occhi, #tutto il corpo, #rigenera

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Veronika

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