Questa lezione ti offre un'opportunità per coltivare la consapevolezza del tuo corpo attraverso la combinazione di posture statiche, movimento consapevole, tecniche di respirazione e meditazione. Lavora per rafforzare il tuo equilibrio interiore mentre lasci andare lo stress e la tensione.
Attrezzi: Nessuno - Cintura - MattoniTag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #Addominali, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
