Inizia bene la giornata con questa pratica di hatha yoga. Risveglia il corpo e la mente, sciogli le tensioni e aumenta la forza vitale. Movimento consapevole, asana, respirazione, breve rilassamento e meditazione finale in una pratica di 45 minuti.
Attrezzi: Nessuno - Cintura - MattoniTag: #Schiena, #Spalle, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
