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mat Livello 1/2

Hatha Yoga per Ritrovare il Centro ed Eliminare le Tensioni

30 min

   

In questa pratica di hatha yoga impareremo a combinare movimento, respirazione e consapevolezza per liberarci dallo stress e ritrovare la calma interiore. Attraverso posizioni di equilibrio  porteremo la nostra attenzione al momento presente, lasciando andare le preoccupazioni e le tensioni. Al termine della pratica, ci sentiremo più rilassati, energici e centrati.


Tag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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