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mat Livello 1/2

Espandi il Cuore: Yoga per il Petto e le Spalle


lunedì 29/07

30 min

   

Pratica di Hatha Yoga di 30 minuti che apre il petto e le spalle, migliorando la respirazione e creando spazio nel torace. Esploreremo posizioni come il coniglio (Sasangasana) e il cammello (Ustrasana), terminando con un rilassamento rigenerante.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #energico, #equilibrante, #braccia, #collo, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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