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mat Livello 1/2

Hatha Yoga Mattutino: Vitalità e Respirazione Libera


lunedì 15/07

18 min

   

Inizia la tua giornata con questa breve, ma completa lezione di Hatha Yoga, focalizzata sulla respirazione e gli allungamenti laterali. Porteremo l'attenzione ai fianchi e i lati della gabbia toracica, per creare spazio per la respirazione e ricaricarci di energia vitale. Una pratica ideale per sentirsi rinvigoriti e pronti ad affrontare la giornata con positività!

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Addominali, #energico, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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