Connettiti con il tuo Muladhara chakra (centro energetico radice) esplorando le posizioni yoga che radicano al suolo, come la Tadasana (Montagna) e la Vrksasana (Albero), per connetterti con la stabilità interiore, la sicurezza e la fiducia. In fine, immergiti in pratiche meditative e rilassanti per coltivare la tranquillità interiore e un senso di appartenenza.
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