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Forte e agile 6 - Corso di resistenza e tonificazione

Pratica per il tuo benessere
mat Livello 1

Forte e agile 6 - Corso di resistenza e tonificazione

30 min

   

Quinta lezione del corso Forte e agile - Corso di resistenza e tonificazione con trainer Ivan Eriani. 30 minuti di allenamento a corpo libero “fitness intelligente” seguendo un circuito in progressione.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #energico, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

Forte e Agile. Corso di resistenza e tonificazione per yogi

Lezioni

10

Durata

Da 10 min a 30 min

Livello

Livello 1

Lista lezioni del corso

Riscaldamento. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino Livello 1
10 min

Allungamento finale. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino Livello 1
10 min

Forte e agile 1. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino Livello 1
30 min

Forte e agile 2. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino Livello 1
30 min

Forte e agile 3. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino Livello 1
30 min

Forte e agile 4. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino Livello 1
30 min

Forte e agile 5 - Corso di resistenza e tonificazione

tappetino Livello 1
30 min

Forte e agile 6 - Corso di resistenza e tonificazione

tappetino Livello 1
30 min

Forte e agile 7 - Corso di resistenza e tonificazione

tappetino Livello 1
30 min

Forte e Agile 8 - corso di resistenza e tonificazione

tappetino Livello 1
30 min
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Veronika
firma

Veronika Vasko

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