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Riscaldamento. Corso di resistenza e tonificazione

Pratica per il tuo benessere

mat

Livello 1

Riscaldamento. Corso di resistenza e tonificazione

10 min

Breve riscaldamento e preparazione per seguire le lezioni del “Forte e Agile - Corso di resistenza e tonificazione” con Ivan Eriani.

Attrezzi: Nessuno

Questa lezione fa parte del corso:

Forte e Agile. Corso di resistenza e tonificazione per yogi

Lezioni

10

Durata

Da 10 min a 30 min

Livello

Livello 1

Lista lezioni del corso

Riscaldamento. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino

Mobilità / Stretching / Massaggio

10 min

Allungamento finale. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino

Mobilità / Stretching / Massaggio

10 min

Forte e agile 1. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino

Potenziamento

30 min

Forte e agile 2. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino

Potenziamento

30 min

Forte e agile 3. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino

Potenziamento

30 min

Forte e agile 4. Corso di resistenza e tonificazione

tappetino

Potenziamento

30 min

Forte e agile 5 - Corso di resistenza e tonificazione

tappetino

Potenziamento

30 min

Forte e agile 6 - Corso di resistenza e tonificazione

tappetino

Potenziamento

30 min

Forte e agile 7 - Corso di resistenza e tonificazione

tappetino

Potenziamento

30 min

Forte e Agile 8 - corso di resistenza e tonificazione

tappetino

Potenziamento

30 min

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Veronika

firma

Veronika Vasko

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