Porta energia al corpo e rilassatezza alla mente con questa rigenerante pratica di hatha yoga. Pratichiamo Kapalabathi kriya (respirazione) per purificare il corpo, saluto al sole per attivare l'energia, movimento in armonia con il respiro, trikonasana (trinagolo) virabhadrasana (guarriero) per la stabilità, allungamenti delle anche, makarasana (coccodrillo) per riconnettersi con la respirazione e in fine un delizioso rilassamento in shavasana.
Attrezzi: NessunoTag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #equilibrante, #anche, #glutei, #tutto il corpo, #rigenera
