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mat Livello 1/2

Yoga Armonizzante: Energia e Rigenerazione


lunedì 01/07

30 min

   

Sequenza completa di Hatha Yoga che equilibra corpo, mente e anima. In profonda connessione con il respiro, questa lezione vitalizzante attiva tutto il corpo e include mobilità, saluto al sole, posizioni in piedi come Trikonasana, equilibri con Vrksasana, posizioni sedute come Janu Sirsasana, allungamenti supini e un breve rilassamento finale. Un’esperienza rigenerante ed energizzante che promuove l'equilibrio interiore e la vitalità totale.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo

Veronika

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