Pratica rigenerante di Hatha Yoga per aprire il cuore e coltivare la gratitudine, includendo posizioni che allungano la parte superiore del corpo (petto, spalle, torace) e risvegliano il centro energetico del cuore (Anahata Chakra). Lavoriamo con il respiro in modo specifico per aumentare la capacità di accogliere l'aria che entra e di integrare l'ossigeno, il prana (forza vitale) e i doni della vita.
Attrezzi: Cintura - MattoniTag: #Spalle, #energico, #equilibrante, #braccia, #collo, #tutto il corpo, #rigenera