Pratica rigenerante di Hatha Yoga per aprire il cuore e coltivare la gratitudine, includendo posizioni che allungano la parte superiore del corpo (petto, spalle, torace) e risvegliano il centro energetico del cuore (Anahata Chakra). Lavoriamo con il respiro in modo specifico per aumentare la capacità di accogliere l'aria che entra e di integrare l'ossigeno, il prana (forza vitale) e i doni della vita.
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