Inizia la giornata con un’iniezione di vitalità! Questa breve pratica di 13 minuti combina sequenze di Saluto al Sole "A" e classico "C" per riscaldare, sciogliere le tensioni e risvegliare il corpo. Ideale per le mattine in cui hai poco tempo, questa sequenza ti guiderà a connetterti al respiro e ad attivare ogni muscolo, lasciandoti energico e pronto per affrontare la giornata. Concludiamo con un breve rilassamento in posizioni di allungamento per una sensazione di leggerezza e benessere. Perfetto per partire col piede giusto!
Attrezzi: NessunoTag: #energico, #tutto il corpo
