Inizia la tua giornata con una breve ma completa sequenza di Hatha Yoga per risvegliare il corpo e muovere la forza vitale. Esploriamo posizioni di equilibrio come Vrksasana (Albero) e Virabhadrasana III (Guerriero 3), per coltivare forza, stabilità ed energia. Concludiamo con posizioni sedute per ritrovare il centro e la tranquillità, ricaricandoci di vitalità e armonia. Adatta a tutti i livelli, questa lezione è perfetta per iniziare la giornata con equilibrio e benessere.
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