Pratica di hatha yoga dove esploriamo l'importanza dello sguardo per migliorare e mantenere l'equilibrio. Il movimento degli occhi spesso rispecchia l'irrequietudine della mente, quindi uno sguardo focalizzato può calmare la mente agitata. Questo ci aiuta sia sul tappetino yoga, che nella vita. Portando consapevolezza al corpo fisico, al respiro e allo sguardo, riusciamo a ritrovare più equilibrio.
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