Connetti il movimento con il respiro e approfondisci la tua pratica di ujjai pranayama. Coltivando una respirazione diaframmatica e consapevole portiamo energia, vitalità e rilassatezza in tutto il corpo.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Schiena, #Spalle, #Ecquilibrio, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo
