Lezione di yoga dinamico per energizzare e purificare il corpo e la mente. Pratichiamo respirazione consapevole, kapalabathi kriya, creiamo forza negli addominali e spazio nel torace con le posizioni yoga.
Attrezzi: Nessuno - Cintura - MattoniTag: #Schiena, #Spalle, #Ecquilibrio, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #braccia, #collo, #tutto il corpo
