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mat Livello 1/2

Yoga Flow per Spalle e Cervicali - Yoga con Garudasana e Gomukasana

18 min

   

Sequenza yoga leggermente dinamica, "senza polsi" che risveglia, mobilizza e allunga le spalle e il collo. Pratichiamo varianti della posizione dell'aquila (garudasana) e della posizione del muso della vacca (gomukasana). Slow flow senza pesare sui polsi. 

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #Ecquilibrio, #energico, #equilibrante, #braccia, #polsi, #collo, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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