Pratica di vinyasa flow yoga dove pratichiamo la respirazione diaframmatica e pranayama ujjai con il ritmo equilibrato di samavriti. Muoviamo, attiviamo e rilassiamo tutto il corpo in questa sequenza ritmica ed equilibrata mentre esploriamo la forza degli addominali, la stabilità delle gambe e l'esperienza dell'equilibrio.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Schiena, #Spalle, #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #pavimento pelvico, #tutto il corpo