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mat Livello 1/2

Yoga Flow per Equilibrio ed Energia

18 min

   

In questa pratica di yoga dinamico portiamo spazio nella catena anteriore del corpo attraverso dhanurasana (posizione dell'arco), natarajasana (shiva danzante) mentre energizziamo l'addome attraverso il respirazione e le posizioni in torsione. Concludiamo la pratica con gli allungamenti del piccione (kapotasana) e del ponte (sethu bandhansana).

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Gambe, #Addominali, #energico, #equilibrante, #giocoso, #anche, #pavimento pelvico, #braccia, #tutto il corpo

Veronika

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