Lezione di yoga dinamico dove attiviamo il centro del corpo (core, addome) attraverso le torsioni e la respirazione profonda diaframmatica. In questa pratica energica esploriamo la variante di vasisitasana (panca laterale in rotazione) mentre restiamo connessi al movimento del respiro. Concludiamo la pratica con posizoni rilassanti e rigeneranti
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