Unisci la consapevolezza dello yoga con la potenza dell'esercizio con i pesi in questa lezione di 20 minuti, progettata appositamente per donne. Dopo un breve riscaldamento, ci concentreremo su posizioni yoga supine utilizzando piccoli pesi per rafforzare pettorali, dorsali e addominali. Scopri come connetterti con la tua forza interiore in modo equilibrato e armonioso, migliorando tonicità e benessere generale.
Attrezzi: PesiTag: #Spalle, #Addominali, #energico, #braccia, #tutto il corpo
