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mat Livello 2

Rafforza Pettorali, Dorsali e Addominali: Yoga con Pesi


lunedì 01/07

18 min

   

Unisci la consapevolezza dello yoga con la potenza dell'esercizio con i pesi in questa lezione di 20 minuti, progettata appositamente per donne. Dopo un breve riscaldamento, ci concentreremo su posizioni yoga supine utilizzando piccoli pesi per rafforzare pettorali, dorsali e addominali. Scopri come connetterti con la tua forza interiore in modo equilibrato e armonioso, migliorando tonicità e benessere generale.

Attrezzi: Pesi
Tag: #Spalle, #Addominali, #energico, #braccia, #tutto il corpo

Veronika

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