Pratica di yoga con (opzionali) piccoli pesi per coltivare la consapevolezza nei fianchi e aumentare la positività della mente. Pratichiamo trikonasana (posizione del triangolo), parighasana (posizione del cancello) e deviasana (posizione della dea). Tutto il corpo si sentirà più forte e sana, la mente più calma e focalizzata.
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