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mat Livello 1

LIVE: Rigenera il tuo Corpo e la tua Mente: Yoga contro Stress e Fatica


giovedì 21/12

45 min

   

Lezione di Restorative Yoga che ti guiderà attraverso pratiche mirate per liberare il corpo dalle tensioni e la mente dallo stress. Attraverso il movimento consapevole liberiamo il corpo dalle tensioni, poi prepariamo una posizione supportata con cuscini e copertine per rilassare il sistema nervoso. Concludiamo la pratica con una breve meditazione. Riscopri il piacere di vivere con serenità e vitalità.

Attrezzi: Cuscini
Tag: #rilassante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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