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mat Livello 1

Movimento e Riposo - Yoga Restorative

18 min

   

Lezione di hatha yoga per liberare il corpo dalle tensioni attraverso movimenti articolari e posizioni supportati con il bolster (cuscino cilindrico o copertine arrotolate). Pratica ideale per rigenerare il corpo e la mente alla sera.

Attrezzi: Cuscini
Tag: #Schiena, #Spalle, #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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