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mat Per tutti

Rinfresca il Corpo e la Mente in 15 minuti

18 min

   

Breve pratica di hatha yoga rigenerante (restorative) con alcune varianti di viparita karani, la posizione della cascata. La posizione delle gambe al muro porta benefici alla schiena, migliora la circpolazione delle gambe, rilassa il sistema nervoso...

Attrezzi: Muro
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #rilassante, #tutto il corpo, #rigenera

Lista lezioni del corso

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30 min

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tappetino Livello 1/2
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tappetino Per tutti
18 min

tappetino Livello 1/2
30 min

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Veronika

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